Coaching
Das mentale Training für Dich
Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken, um im mentalen Bereich an seinem Potential zu arbeiten. Eine Sitzung dauert in der Regel eine Stunde, wo wir zusammen an Deiner Herausforderung arbeiten werden. Der Ablauf gestaltet sich in der Regel folgendermassen: Zuerst klären wir den Auftrag, dann gehen wir in die eigentliche Intervention hinein und im Abschluss besprechen wir Deinen Transfer.
Folgende Formen des Coachings sind möglich
Kleinstintervention
Wird im Grundsatz im Wettkampf oder unmittelbar vorher angewendet. Es geht darum eine mentale Blockade sofort zu lösen damit die sportliche Leistung erbracht werden kann. Die Dauer beschränkt sich unter anderem auch in Bezug auf die Kurzfristigkeit eher auf eine Sitzung. Die Nachhaltigkeit dieser Interventionsform ist dabei eher nebensächlich.
Kurzintervention
Es wird an einer konkreten Herausforderung gearbeitet welcher der Athlet als Auftrag definiert hat. Die Anzahl benötigten Sitzungen bestimmt dabei der Athlet selbst, den nur er kann wissen, wann sein Auftrag an den Coach abgeschlossen ist. Hier steht die Nachhaltigkeit der Problemlösung im Vordergrund.
Prozessbegleitung
In der Prozessbegleitung arbeiten wir konkret auf ein sportliches Ereignis hin. Das heisst wir analysieren, wo Du noch im mentalen Bereich Dein Potential steigern kannst, definieren und planen die gemeinsamen Schritte und werten den Erfolg aus. Das Ganze kann sich in Form einer Förderplanung oder auch Wettkampf Vorbereitungsplanung widerspiegeln. Die Anzahl Sitzungen werden zusammen mit dem Athleten und je nach Bedarf definiert. Die ganzheitliche, nachhaltige und optimale mentale Leistung steht im Vordergrund.